老年人经常感冒吃什么增强抵抗力

1. 老年人经常感冒吃什么增强抵抗力

感冒体虚别怕，3样食物煮点吃，增强抵抗力，身体健康轻松！

2. 老年人经常感冒吃什么增强抵抗力

感冒多是有外感风寒、或者细菌感染、或者病毒感染导致患者出现咳嗽、流鼻涕、头疼、发热等全身症状，也有可能是淋雨、受凉、过度劳累等因素导致抵抗力下降，细菌入侵机体导致一系列不适症状。经常感冒的患者可以多锻炼身体，每天运动一小时以上，有利于增强抵抗力，也可以多吃一些增强抵抗力的药物，或者进行食补等，如多吃一些卷心菜、花菜、大蒜或者富含维生素C的水果，都是可以提高免疫力，平时不要挑食，保持营养均衡。

对症用药建议：
经常感冒的患者在感冒治愈后可以去正规医院注射免疫球蛋白，可以提高机体免疫力，也可以服用转移因子，还可以使用匹多莫德、脾氨肽等药物进行治疗，都可以调节机体的免疫机制，达到增强免疫力的功效。平时也要注意多运动，通过运动来达到提高免疫力的效果，不要经常熬夜，保证充足的睡眠时间。

饮食注意：
经常感冒的患者要注意清淡饮食，不要吃生冷、冰冻的食物，如冰啤酒、冰冻可乐、雪糕、冰淇淋、加冰奶茶等，也不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、炸鸡、汉堡、烤串、烤鸭等食物，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，如牛肉、狗肉、羊肉、虾、鱼、牛奶、香蕉、葡萄、青菜等食物。平时一定不要挑食，每种食物都要适量摄入，保证充足的营养。

3. 老年人预防感冒应该要吃什么食物

预防老人感冒吃什么好：
1、葱
现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。
2、西红柿
含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
3、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
4、绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。
5、大蒜
有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。
6、生姜
“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。
7、萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
8、南瓜
南瓜富含维生素A。冬春季节人体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

4. 老人容易感冒吃什么可以提高免疫力？

老年人经常感冒可以多吃萝卜，大白菜以及菠菜，提高自身抵抗力。1.萝卜，有句俗话叫冬吃萝卜夏吃姜，尤其是在寒冷的季节或是天气转凉时多吃萝卜可以有效帮助身体提高免疫力，可以有效预防，因为天气突然转变而引发的感冒。2.大白菜，大白菜可以有效起到清肺化痰，以及做到防御的效果。如果是经常感冒的患者，多食用大白菜可以更利于身体恢复。3.菠菜，菠菜中同样含有丰富的维生素以及大量膳食纤维，而且它软滑的质地可以在肠壁内快速蠕动，从而将身体内的病毒以及细菌带出体外。

5. 老年人感冒吃什么 感冒食疗法

　红糖姜汤　　姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。
　　水果　　感冒期间要多吃水果。台湾台安医院家医科医师刘建辉说，这要视个人情况而定。多吃水果可以补充维生素C，但是维生素C是否可以治疗或预防感冒，目前仍有争议。　　而且果汁或水果多半冰冷，可能会造成支气管收缩，使咳嗽加剧，除了发烧以外，并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形，吃了更容易让病情恶化。　　吃蔬果因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用　　人们都知道进食容易消化的流质饮食，如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等，也知道 应该多吃富含维生素C、维生素E的食物。但人们不知道的是，红色的食物富含胡萝卜素，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等，对感冒的痊愈也非常有帮助。　　在选择不同的药物和食物时，最好请医生诊断或自行判断自己得的是哪种感冒：风寒感冒表现为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、全身不适、鼻塞、流涕、咳嗽吐稀白痰等；风热感冒表现为发热较重、头胀痛、咽喉肿痛、口渴、咳嗽吐黄痰等；表里两感型的症状为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等；胃肠型感冒的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。　　
风寒感冒的食疗：宜多吃发汗散寒食品，如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重　
　风热感冒的食疗：宜多吃有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒类饮料，否则容易导致病情加重。梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。　　表里两感型的食疗：饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲。醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用　　胃肠型感冒的食疗：菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇，均能缓解感冒症状　　感冒后应该多喝开水，因为足量的水分能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。

6. 老人感冒后吃什么食物最好

老人的身体抵抗力是比较差的，在换季的时候如果不注意保养好自己的身体那么就会很容易发生感冒等症状。这样的情况对于身体健康是非常不利的，应该要及时的进行改善和治疗。老人在感冒后除了要积极的治疗外，还应该要注意保持健康的饮食习惯，下面我们来介绍下老人在感冒后应该多吃什么食物。
一、葱
现代医学认为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或抑制细菌和病毒的功效。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，并可增强人体免疫能力，有强身健体之功。

二、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。

三、绿茶
绿茶所含的抗氧化剂有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊公布一项新研究，试验者服用绿茶胶囊后，他们患一般感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

四、大蒜
有提高细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能的作用，是良好的免疫促进剂。大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让感冒发生概率降低2/3。

五、生姜
“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”，诸多民谚都反映了生姜的保健功效。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗、健胃止呕等作用。

六、萝卜
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。

七、南瓜
南瓜富含维生素A。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。美国科学家认为维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。

八、西红柿
含有大量维生素C，具有抗氧化功能，能帮助白细胞抵抗自由基的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
以上就是老人在感冒之后可以吃的食物。老人的肠胃功能本来就不会很好了，在感冒后身体的机能会进一步的下降，所以老人感冒后应该要多吃上面介绍的食物。那些比较油腻和辛辣刺激的食物最好是不要吃了，另外还要注意防寒保暖，多吃一些清淡的食物。

7. 老人感冒吃什么食物好？

老人感冒时，应该注意膳食平衡，多吃些富含营养、易消化、容易吸收的食物。具体可以考虑吃些以下食物：
瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质，有助于修复受损的组织。
鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种维生素，有助于提高免疫力。
蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充营养。
水果：水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进消化
除了上述食物，还可以考虑吃些其他易消化、容易吸收的食物，例如粥、汤、面条、饺子等。这些食物中含有丰富的营养，可以帮助老人恢复体力。此外，还应注意保持足够的水分摄入，帮助身体排毒。建议在感冒时多喝温开水、温白开水、果汁等。

8. 治疗老人感冒吃什么食物好？

　　感冒是冬季的高发病，相比吃药，老人们更愿意吃食物来治疗感冒，那么老人感冒了吃什么好的快呢?下面我整理了治疗老人感冒的食物，欢迎大家的阅读! 
   　　治疗老人感冒的食物：洋葱  
  　　1、洋葱炒牛肉 
 
  　　牛肉、洋葱、青椒、姜、蒜、葱、生粉、生抽、料酒、油、盐、鸡精。 
 
  　　牛肉切片放入生粉、盐、生抽、料酒腌十分钟。洋葱洗净切片。青椒及各种配料切好备用。 
 
  
 
  　　锅放油，放姜片爆一下，放入腌好的牛肉快炒，快炒至牛肉断生，盛出备用。 
 
  　　原锅放入洋葱片、青椒片炒匀，放少少盐。洋葱片、青椒片炒断生后加入炒好的牛肉片。炒匀后放入鸡精、葱花。起锅装盘。 
 
  　　2、韭花炒洋葱 
 
  　　洋葱250克，韭菜花50克。红椒2只，蒜子5克。花生油10克，盐5克，味精2克，花椒油2克，溼生粉。 
 
  　　洋葱去外皮切成丝洗净，韭菜花切段洗净，红椒切成丝，蒜子切成米。 
 
  　　烧锅下油少许，放入洋葱丝，用中火炒片刻，倒出待用。另烧锅下油，放入蒜米，红椒丝，韭菜花翻炒几下，加入洋葱丝，调入盐、味精、炒至入味，用溼生粉勾芡，淋入花椒油即可。 
   　　治疗老人感冒的食物：大蒜  
  　　大蒜是饮食中不可缺少的调味品，可杀菌、杀虫、防流感、防感染。对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。 
 
  　　1、金香大蒜 
 
  　　大蒜400克，咸鸭蛋黄4个。 
 
  　　大蒜剥去外皮，选择大小近似均匀的蒜瓣用刀两头切齐。炒勺上火，放入油烧至七层热，将蒜瓣入油炸至金黄色，捞出控净油。 
 
  　　炒勺中略留底油，放入葱姜末和熟鸭蛋黄煸炒。待鸭蛋黄炒散后放入炸好的蒜瓣，再略翻炒。出勺时放入少许味精即可。 
 
  　　2、蒜香土豆泥 
 
  　　土豆500克，牛奶200克，大蒜100克，黄油50克，盐、胡椒粉少许。 
 
  　　先将土豆洗净削去皮，放入锅内加入水和牛奶上火煮熟，将余汤汁倒出。把土豆制成泥状，不能有疙瘩。***如果太粘，可适当入加牛奶或开水调适度***。调制土豆泥的同时加入盐和胡椒粉。 
   　　治疗老人感冒的食物：鸡汤  
  　　鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。鸡肉能增强机体对感冒病毒的抵抗能力，还具有增强咽部血液回圈和鼻腔液分泌的作用，对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 
 
  　　1、板栗炖鸡 
 
  　　鸡、板栗、姜块、蒜块、葱段、料酒、酱油、油、盐。 
 
  　　先将鸡剁成大块，将鸡块放进锅里，倒入冷水***刚好淹没鸡块为准***，大火将水烧开5分钟就行了。将鸡肉用冷水把血水洗干净，沥干备用。板栗是在超市里面买的成品，板栗和鸡块的比例是2：3。将买来的板栗过水沥干备用。 
 
  　　把锅烧热，倒入油至油开始冒烟时便倒入鸡肉，开始翻炒，待鸡块的油扁得差不多了就将多余的油舀起来。放入料酒、姜块、蒜、葱段翻炒一下，再放入适量的酱油***能够让鸡块的颜色变得深黄色就行了***。不断的翻炒，待鸡块的颜色变成深黄色的时候便倒入适量的水***漫过鸡块为佳***。 
 
  　　等水烧开了就移至砂锅***没砂锅就不用移动了***里面用小火炖。待鸡块熟了时便放入板栗，再用小火慢慢的炖***水不够可以加水***。直至板栗和鸡块炖得比较烂的时候便放入盐收汁。 
 
  　　2、菌菇炖鸡汤 
 
  　　鸡1只、火腿1小块、鸡腿菇1个、金针菇、小蘑菇、枸杞、生姜、大葱、小葱、盐、胡椒粉。 
 
  　　鸡处理干净后待用，锅中放少许油加热后放入生姜片和大葱段炒香，接着加入足量清水，放入本鸡及火腿大火烧开转小火炖煮约1小时以上***期间有血沫需要沥出***。 
 
  　　菌菇洗净切段、枸杞用热水浸泡备用。鸡汤炖至鸡肉酥烂后，加入切好的菌菇继续煲煮，同时调入适量盐，出锅前加入沥干水份的枸杞，撒上葱花、适量胡椒粉即可。